Le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) et l’endométriose sont deux situations différentes, qui peuvent néanmoins s’accompagner de symptômes et de problématiques nutritionnelles variés. Le SOPK est désormais désigné sous le nom de syndrome métabolique ovarien polyendocrinien (SMOP), une appellation qui reflète mieux la diversité de ses manifestations hormonales et métaboliques. Le terme SOPK reste toutefois largement utilisé, notamment dans les ressources médicales et scientifiques.

Un accompagnement nutritionnel personnalisé peut aider à adapter son alimentation à ses besoins, améliorer certains symptômes et retrouver des repères plus sereins au quotidien.

Je vous accompagne notamment sur l’alimentation, les apports nutritionnels, les troubles digestifs, les fringales et la satiété, l’organisation des repas et, selon votre situation, les questions de poids, de glycémie ou de projet de grossesse.

L’alimentation ne remplace pas un suivi médical. En revanche, elle est un levier précieux pour travailler sur des axes importants: insulinorésistance, confort digestif, énergie, satiété, envies sucrées, apports en micronutriments et relation à l’alimentation.

Accompagnement nutritionnel du SOPK / SMOP

• Vous rencontrez des difficultés liées au poids, des cycles irréguliers, des variations d’énergie ;
• Vous présentez une insulinorésistance ou vous vous questionnez sur le sujet, et souhaitez mieux comprendre son lien avec l’alimentation
• Vous vivez mal certains symptômes du SOPK, vous souffrez par exemple d'acné, de troubles de l'humeur, de fringales, envies sucrées ou difficultés de satiété ou de fatigue et cherchez un soutien via l'alimentation
• Vous avez un projet de grossesse ou un parcours de PMA et souhaitez faire le point sur votre alimentation

Accompagnement nutritionnel de l'endométriose

• vous souhaitez faire le point sur votrealimentation en cas d’endométrioseet retrouver une alimentation plus variée et moins contraignante malgré vos symptômes
• Vous souffrez de troubles digestifs, troubles du transit ou avez un syndrome de l'intestin irritable ou cherchez des repères concrets pour mieux digérer, réduire les ballonnements et améliorer le transit
• Vous avez supprimé plusieurs aliments comme le gluten, les produits laitiers ou le sucre et vous souhaitez faire le tri entre ce qui est vraiment utile pour vous et ce qui ajoute de la charge mentale et des restrictions inutiles
• Vous avez un projet de grossesse ou êtes en parcours de PMA et souhaitez soutenir votre état nutritionnel.

SPM, règles douloureuses, cycles inconfortables

• Vous vivez un syndrome prémenstruel marqué avec fatigue, irritabilité, troubles de l’humeur, envies sucrées ou variations d’appétit
• Vous remarquez des fringales, compulsions alimentaires ou envies de sucre selon les phases de votre cycle menstruel
• Vous souhaitez mieux comprendre comment l'alimentation influence vos hormones et votre bien-être
• Vous voulez poser des bases alimentaires durables pour apaiser vos cycles et soutenir votre équilibre hormonal