Nutrition au Féminin

Alicia Barizia
Diététicienne-Nutritionniste

Accompagnement nutritionnel pour les femmes,
à chaque étape de leur vie hormonale

Vous êtes peut-être dans l'une de ces situations...

Vous préparez une grossesse, êtes enceinte ou en post-partum, et vous voulez comprendre comment l'alimentation peut soutenir votre corps, sans stress ni culpabilité.
Vous vivez avec un SOPK, une endométriose, un SPM marqué ou des règles douloureuses, et vous souhaitez agir sur l'alimentation pour mieux vivre vos symptômes.
Vous êtes en péri-ménopause ou ménopause, et vous cherchez un équilibre alimentaire qui soutienne vos nouveaux besoins nutritionnels.
Vous souhaitez simplement vous sentir bien dans votre corps avec une alimentation équilibrée, gourmande et adaptée à votre vie.

Mes Spécialités

Votre corps change, évolue, vous envoie parfois des signaux que vous ne comprenez pas toujours. Que vous soyez concernée par un SOPK, un désir de grossesse, une ménopause difficile, une endométriose ou un besoin de rééquilibrage alimentaire, vous méritez d’être écoutée, comprise, et accompagnée avec douceur.

Fertilité

Soutenir votre fertilité et votre projet bébé (avec ou sans parcours PMA) en améliorant votre état nutritionnel et votre hygiène de vie.

Grossesse & Post-Partum

Accompagner la grossesse pour manger sereinement, et le post-partum pour favoriser votre récupération — avec ou sans allaitement.

SOPK, Endométriose

Soutenir votre bien-être hormonal, apaiser vos symptômes et retrouver plus de confort au quotidien grâce à une alimentation adaptée.

Péri-Ménopause & Ménopause

Accompagner la ménopause avec une alimentation qui répond à vos nouveaux besoins et protège votre santé sur le long terme.

Rééquilibrage alimentaire

Trouver un équilibre alimentaire qui vous aide à vous sentir bien dans votre corps sur le long terme, avec une relation apaisée à la nourriture.

Mon accompagnement

Une écoute attentive et sans jugement
Un accompagnement 100 % personnalisé
Pas de régime restrictif ou d'aliment interdit
Un suivi adapté à votre rythme et à votre réalité
Consultations à distance, en visio

Prendre rendez-vous

Qui suis-je ?

Je suis Alicia, diététicienne-nutritionniste, et je vous accompagne vers une alimentation saine, sereine, et gourmande — qui vous soutienne à chaque étape de la vie.

La santé des femmes est un domaine qui me passionne depuis longtemps. Après des années de dysménorrhées puis un diagnostic d'endométriose, j'ai eu besoin de comprendre le corps féminin, les cycles et les symptômes — et surtout de trouver des solutions concrètes.

Et après 6 ans en tant qu'ingénieure, j'ai finalement sauté le pas pour me reconvertir vers le soin, via la nutrition. Aujourd'hui, je mets cette double force au service de mes patientes : l'écoute et la bienveillance, mais aussi une capacité à analyser, simplifier, et transformer les connaissances en actions faciles à mettre en place.

En consultation, on part de vous : votre rythme, votre histoire, vos symptômes, vos contraintes. Ensemble, on construit des habitudes qui vous ressemblent, pour vous aider à retrouver confort, confiance et repères durables.

Mes valeurs

Écoute & Bienveillance

Les consultations sont des moments pour vous. Je souhaite que vous vous sentiez écoutée, et libre de poser vos questions.

Pédagogie

Mon objectif : vous aider à comprendre ce qui se joue dans votre corps, puis traduire cela en stratégies simples au quotidien.

Adaptation

J'adapte les recommandations à vos besoins, vos contraintes, vos ressentis. Le but est d'ancrer les habitudes au fur et à mesure des semaines.